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segunda-feira, 8 de agosto de 2011

Pirâmide alimentar brasileira


A pirâmide alimentar, foi adaptada da pirâmide alimentar americana, foi construída com oito grupos alimentares (cereais, frutas, vegetais, leguminosas, leite, carnes, gorduras e açúcares), de acordo com a contribuição de cada nutriente básico na dieta.
Foram estabelecidas três dietas-padrão (1600 kcal, 2200 kcal e 2800 kcal), com distribuição dos macronutrientes: carboidratos (50-60%), proteínas (10-15%), lipídios (20-30%). Cada nível foi apresentado em porções mínimas e máximas a serem consumidas de acordo com as dietas referidas. A pirâmide alimentar adaptada pode ser utilizada como instrumento para orientação nutricional de indivíduos e grupos populacionais, respeitando-se os hábitos alimentares e as diferentes realidades regionais e institucionais. 

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